QOLを上げる方法

日常的に感じるストレスは溜めこまずに解消していくことが重要であり、漢方でも解消できます。しかし、依存度の高い解消方法はお勧めできません。

不眠症に効く漢方は「酸棗仁湯」といい、心身が疲れて眠れない人に効果的である。

睡眠の量が足りているかや質が悪くなっていないか、それを見極めるのが日中の眠さだということ